Mangiare bene e in modo sano non è più impossibile. Questa ricetta senza zucchero, farina né olio è diventata un classico degli spuntini salutari. È perfetta da accompagnare al mate o al caffè, senza aggiungere calorie inutili.
Si tratta di una miscela di base di ingredienti naturali che apportano energia e sapore senza eccessi. Il meglio: si prepara in pochi minuti e non richiede il forno. Si mescolano tutti gli ingredienti, si cuoce in una padella antiaderente a fuoco medio e si serve tiepido. Il risultato è una mini torta umida, soffice e sana, che puoi abbinare a frutta o yogurt. Oltre ad essere nutriente, è un’ottima scelta per i bambini. Non contiene zuccheri aggiunti né farine raffinate, quindi aiuta a mantenere una dieta equilibrata senza rinunciare al gusto.
Ingredienti principali:
- 1 banana matura (dolcifica naturalmente).
- 1 uovo.
- 2 cucchiai di avena.
- Cannella o essenza di vaniglia a piacere.
